الرابطة النسائية الإسلامية
مقالات
مقابلات
دراسات
خواطر
هل من الجيد تناول الكافيين في رمضان؟
التصنيف : دراسات
بقلم : ضحى خرّوب
07/06/2017
  أولاً: لا يعتبر الكافيين عنصراً غذائيّاً أساسيّاً في تغذية الإنسان، وفي الوقت نفسه ليس مادة ضارة ينبغي الابتعاد عنها.
ثانياً: قدرة الناس على تحمّل الكافيين تختلف من شخصٍ إلى آخر، فهناك من يعجز عن تحمّله بالمطلق، والبعض الآخر يتناوله بإفراط دون أيّة أعراض جانبيّة، ولكن غالبية الناس يستطيعون تحمّل 300- 400 من الكافيين أيّ 3-4 أكواب من القهوة في اليوم الواحد.
ثالثاً: الكافيين متواجد في: القهوة بكافة أنواعها، الشاي بمختلف أنواعه، المتّة، الشوكولا، الكاكاو، والمشروبات الغازيّة.
رابعاً: الكافيين مدرّ للبول وبالتالي هو يساهم في خسارة السوائل من الجسم، وهذا الأمر غير جيّد للصائم لأنّه سيشعره بالعطش، لذلك ننصح بتجنّب تناوله في فترة السحور أو بزيادة كوب من الماء مقابل كل كوب من المشروب الذي يحويه.
اشربوه ولكن باعتدال، وحافظوا على شرب كميّات كافية من المياه معه.

ومن ضحى خرّوب كل التمنّيات لكم بصيام مقبول وإفطار شهيّ
"درهم غذاء خيرٌ من قنطار دواء"



تواصل معنا
الفيسبوك
تويتر
البريد
  Developed and Designed by : AFAAQ